Horké dny mohou ohrozit zdraví. Nepodceňujte prevenci

Doporučení Oblastní nemocnice Kladno pro pacienty

Vysoké letní teploty představují zvýšenou zátěž pro lidský organismus. Mohou vést k dehydrataci, kolapsovým stavům, úpalu či úžehu a zhoršit průběh některých chronických onemocnění. Zvýšenou pozornost by proto svému zdravotnímu stavu měli věnovat zejména senioři, malé děti, těhotné ženy a lidé s chronickými onemocněními.

„Vysoké letní teploty představují zvýšenou zátěž pro lidský organismus, zejména pro seniory, malé děti, těhotné ženy a chronicky nemocné. Řadě zdravotních komplikací lze předejít dodržováním základních preventivních opatření – dostatečným pitným režimem, omezením pobytu na přímém slunci a nepodceňováním prvních příznaků přehřátí. Pokud se objeví závratě, kolaps, zmatenost nebo vysoká tělesná teplota, je důležité co nejdříve vyhledat lékařskou pomoc,“ říká náměstek pro léčebně preventivní péči Oblastní nemocnice Kladno MUDr. Milan Náprstek.

Jak se během horkých dnů chránit?

Dodržujte pitný režim

Pijte pravidelně během celého dne, i když nepociťujete žízeň. Vhodná je především voda, neslazené čaje nebo jiné neslazené nápoje. Pokud vám lékař doporučil omezení příjmu tekutin, svůj pitný režim bez předchozí konzultace neměňte.

Chraňte se před přehřátím

Pokud je to možné, vyhýbejte se pobytu na přímém slunci zejména mezi 11. a 16. hodinou. Vyhledávejte stín, noste lehké a prodyšné oblečení, pokrývku hlavy a pravidelně větrejte nebo zastíňte obytné prostory.

Omezte fyzickou námahu a alkohol

Fyzicky náročné činnosti plánujte raději na ranní nebo večerní hodiny. Alkohol přispívá k odvodnění organismu a zvyšuje riziko přehřátí i kolapsových stavů.

Správně uchovávejte léky i potraviny

Dodržujte pokyny pro uchovávání léků uvedené v příbalové informaci nebo doporučení lékaře či lékárníka. V horkém počasí věnujte zvýšenou pozornost také správnému skladování potravin a jejich hygienické přípravě.

Myslete na své blízké

Osaměle žijící senioři a lidé se zdravotními obtížemi mohou být vůči vysokým teplotám zvlášť zranitelní. Pravidelný kontakt může pomoci včas odhalit zdravotní komplikace.

Nikdy nenechávejte děti, osoby se sníženou pohyblivostí ani domácí zvířata v zaparkovaném automobilu, a to ani na několik minut.

Kdo je nejvíce ohrožen?

Zvýšenou opatrnost by měli věnovat svému zdraví především:

• senioři,
• kojenci a malé děti,
• těhotné ženy,
• pacienti s onemocněním srdce a cév,
• lidé s chronickými onemocněními plic nebo ledvin,
• diabetici,
• onkologičtí pacienti.

Kdy vyhledat lékařskou pomoc?

Neprodleně vyhledejte lékařskou pomoc nebo volejte zdravotnickou záchrannou službu na čísle 155, pokud se objeví:

• poruchy vědomí nebo zmatenost,
• opakované kolapsové stavy,
• vysoká tělesná teplota spojená s přehřátím organismu,
• silná bolest hlavy, nevolnost nebo opakované zvracení,
• výrazná slabost, závratě nebo známky těžké dehydratace,
• náhlé zhoršení chronického onemocnění.

Nepodceňujte varovné příznaky. V případě náhlého zhoršení zdravotního stavu nebo podezření na přehřátí organismu neváhejte vyhledat lékařskou pomoc.