AKTUÁLNÍ INFORMACE O CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ
Vážené nastávající maminky,
s radostí Vám oznamujeme, že od září 2021 budou opět v provozu předporodní kurzy a cvičení pro těhotné.
Předporodní příprava začíná ve čtvrtek 2.9.2021, na cvičení mohou po koronavirové pauze přijít nastávající maminky již v úterý 7.9.2021 (po předchozí rezervaci).
Těšíme se na Vás!
Více informací včetně hygienických pravidel naleznete zde.
INDIVIDUÁLNÍ CVIČENÍ PRO ŽENY
Oblastní nemocnice Kladno nabízí v rámci svých gynekologických ambulancí
- individuální cvičení pro ženy s lehkým únikem moči
- individuální cvičení pro těhotné ženy
- individuální cvičení po porodu.
Více informací naleznete v letáku zde.
Těhotenské cvičení
Jako nastávající maminka jistě chcete udělat všechno proto, abyste měla zdravé dítě. Jedna z možností, jak udržet během těhotenství ve formě sebe i dítě, je cvičení. Cvičení během těhotenství je dokonalá cesta k rychlejšímu porodu a hubnutí po porodu. Předtím, než v těhotenství začnete s nějakou sportovní aktivitou, vždy si o tom promluvte se svým lékařem!
Jaké jsou hlavní výhody těhotenského cvičení?
- pomáhá snížit bolesti zad, výskyt křečových žil a zmírnit obtíže se zácpou, nadýmáním a otoky končetin
- je prevencí k ochabnutí pánevního dna a břišní stěny po porodu
- zajistí celkovou fyzickou kondici ke zvládnutí porodu
- pomůže Vám lépe spát
- příznivě ovlivní vývoj plodu
- zvýší Vaši energii a zlepší náladu
Přijďte si s námi zacvičit
- vždy v ÚTERÝ a STŘEDU od 13:00 - 14:00 hodin
- v přízemí budovy M - tělocvična rehabilitace
