AKTUÁLNÍ INFORMACE O CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ

Vážené nastávající maminky,
s radostí Vám oznamujeme, že od září 2021 budou opět v provozu předporodní kurzy a cvičení pro těhotné.
Předporodní příprava začíná ve čtvrtek 2.9.2021, na cvičení mohou po koronavirové pauze přijít nastávající maminky již v úterý 7.9.2021 (po předchozí rezervaci).
Těšíme se na Vás!


Více informací včetně hygienických pravidel naleznete zde.


INDIVIDUÁLNÍ CVIČENÍ PRO ŽENY

Oblastní nemocnice Kladno nabízí v rámci svých gynekologických ambulancí

  • individuální cvičení pro ženy s lehkým únikem moči
  • individuální cvičení pro těhotné ženy
  • individuální cvičení po porodu.

Více informací naleznete v letáku zde.


Těhotenské cvičení

Jako nastávající maminka jistě chcete udělat všechno proto, abyste měla zdravé dítě. Jedna z možností, jak udržet během těhotenství ve formě sebe i dítě, je cvičení. Cvičení během těhotenství je dokonalá cesta k rychlejšímu porodu a hubnutí po porodu. Předtím, než v těhotenství začnete s nějakou sportovní aktivitou, vždy si o tom promluvte se svým lékařem!

dsc 0086  dsc 0095

Jaké jsou hlavní výhody těhotenského cvičení?

  • pomáhá snížit bolesti zad, výskyt křečových žil a zmírnit obtíže se zácpou, nadýmáním a otoky končetin
  • je prevencí k ochabnutí pánevního dna a břišní stěny po porodu
  • zajistí celkovou fyzickou kondici ke zvládnutí porodu
  • pomůže Vám lépe spát
  • příznivě ovlivní vývoj plodu
  • zvýší Vaši energii a zlepší náladu

Přijďte si s námi zacvičit

  • vždy v ÚTERÝ a STŘEDU od 13:00 - 14:00 hodin
  • v přízemí budovy M - tělocvična rehabilitace

těhu cvíčo 2019 onk

pdfTěhotenské cvičení_Oblastní nemocnice Kladno